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    Githeri

    Githeri

    Mais-Bohnen-Eintopf

    Über Githeri

    Mais und Bohnen, zusammen in einem Topf gekocht, ein Grundnahrungsmittel vor allem bei Kikuyu, Meru und Embu. Je nach Haushalt kommen Kartoffeln, Gemüse oder Fleisch hinzu.